Osavi Biotin 10mg - 60 Cápsulas

Suplemento alimentar na forma de uma cápsula dura contendo biotina (vitamina B7). A biotina, também conhecida como a "vitamina da beleza", ajuda a manter a boa condição da pele e do cabelo.
Se você quiser melhorar a condição do seu sistema nervoso, melhorar seu metabolismo ou manter seu cabelo e pele com boa aparência, você não deve esquecer a biotina em sua dieta diária. Não é sem razão que o nome da vitamina B7 vem da palavra grega "biotos", que significa "vida", pois afeta o bom funcionamento de muitos processos no corpo. Alcance a Biotina 2500 μg e convença-se de seus efeitos benéficos.
A biotina pertence ao grupo dos compostos solúveis em água e é uma das vitaminas do complexo B. Por esse motivo, também é frequentemente referido como vitamina B7 ou vitamina H. É uma substância essencial para o funcionamento ideal do corpo. Contribui para a manutenção do metabolismo normal de energia e nutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) - desempenha um papel significativo na conversão de certos nutrientes em energia - e também apoia o funcionamento do sistema nervoso e ajuda a manter as funções psicológicas normais. É particularmente apreciado por suas propriedades para manter a boa condição da pele, cabelo, unhas e membranas mucosas. Estudos mostraram que a ingestão de biotina contribui para o aumento do crescimento do cabelo em mulheres com fios de cabelo mais finos [1]. Também foi demonstrado que tomar vitamina B7 pode melhorar a espessura das unhas e reduzir a divisão das unhas [2]. Não surpreendentemente, é referida como a 'vitamina da beleza'.
Manter uma dieta equilibrada é a base para fornecer ao corpo quantidades adequadas de biotina. A biotina pode ser encontrada em miudezas (por exemplo, fígado bovino), ovos, peixe (por exemplo, salmão, atum), carne, sementes, nozes e alguns vegetais (por exemplo, inhame e espinafre) [6]. Vale a pena notar que o consumo de uma grande quantidade de claras de ovo cruas pode contribuir para a deficiência de biotina. Isso se deve ao conteúdo de avidina, que, por ter propriedades antinutricionais, liga a vitamina B7 e impede que ela seja usada como nutriente. Cozinhar resulta na perda da atividade biológica da avidina, para que a interferência com a absorção de biotina possa ser evitada. Além disso, a gema de ovo é uma fonte de vitamina H [4, 5].
A deficiência de biotina é rara e os próprios sintomas aparecem gradualmente. Eles são mais comumente associados à deterioração do cabelo, pele e unhas e à ocorrência de distúrbios neurológicos. Com a deficiência de vitamina B7, os seguintes sintomas podem ocorrer: queda de cabelo, uma erupção vermelha escamosa (geralmente localizada ao redor dos olhos, boca e nariz), conjuntivite, infecções de pele, unhas quebradiças, convulsões, bem como humor deprimido, letargia ou alucinações [5].
Suplementos alimentares podem ser úteis para fornecer quantidades adequadas de biotina. No entanto, deve-se ter em mente que tomar vitamina B7 de tal forma pode interferir nos resultados de alguns testes laboratoriais, especialmente hormônios tireoidianos e vitamina D [3]. Portanto, é aconselhável consultar seu médico se e quanto tempo antes dos testes planejados devem ser retidos da suplementação.